Hastings sostiene que existen ciertos momentos del día en que hacer ejercicio, comer o tener sexo entregan un mayor efecto en el bienestar de las personas.
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El profesor Michael Hastings, del Medical Research Council con sede en la universidad británica entregó los resultados a MailOnline: "Antes se pensaba que sólo había un reloj en el cerebro y que todo el cuerpo trabajaba de manera general. Pero la realidad es que el cuerpo tiene sus propios relojes biológicos locales y que ellos influyen en el reloj principal del cerebro".
Hastings sostiene que existen ciertos momentos del día en que hacer ejercicio, comer o tener sexo entregan un mayor efecto en el bienestar de las personas.
07:00 am: Es el momento peak para los dolores de cabeza y fiebre. Por lo que el profesor recomienda dejar un vaso con agua y medicamentos cerca de la cama para que pueda hacer un tratamiento preventivo de las molestias al momento de despertar.
08:00 am: Es el mejor momento para perder peso. Lo ideal es hacer ejercicios antes de tomar desayuno. Por otro lado, Hastings recomienda tener relaciones sexuales a esa hora si es que quieren tener bebés, debido a que el recuento de espermatozoides es más alto a esa hora de la mañana.
09:00 am: Es la mejor hora para someterse a una operación: un estudio realizado en Estados Unidos evaluó 90.000 operaciones, siendo las realizadas a esa hora las que tuvieron menos probabilidades de complicaciones.
10:00 am: Horario ideal para realizar presentaciones de negocios. Existe una mayor capacidad de alerta y de recordar información.
01:00 pm: Almorzar a esa hora asegura una buena fuente alimenticia para la tarde.
02:00 pm: Investigadores encontraron que a las 14:16 horas el cuerpo pierde la lucha por la concentración. Lo mejor es romper este estado de letargo con un vaso de agua, salir a caminar o comer algo de fruta.
04:00 pm: Es el momento clímax de la respiración. Horario ideal para la realización de ejercicios aeróbicos.
06:00 pm: La musculatura del cuerpo y la fuerza logra su peak a eso de las 6-8 de la tarde, lo que ayuda en la realización de ejercicios de alto impacto o potencia. Si vas a hacer pesas, hazlas antes de que llegue la noche.
08:00 pm: La cafeína tiene un efecto de entre tres y cinco horas, por lo que si vas a tomar café, este es el tiempo limite.
AGENCIA UNO
