3 errores que no te dejan perder peso

Sí, seguro que pensás que hacer tres horas de ejercicio te va a poner más dura que Rambo en la primera película, pero demasiado ejercicio puede hacer que te fatigues de más. El cansancio hará que tus sesiones no sean tan efectivas, que generes cortisol (por el estrés del ejercicio continuo) y que no te enfoques en otras cosas que acompañan a tu pérdida de peso como la panificación de tus comidas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3- Suspendes demasiado los carbohidratos