7 alimentos que te ayudarán a quemar grasa corporal

La niebla y lluvia se tomaron nuestros días, por eso necesitan cuidarte y no abusar de los alimentos con alto contenido calórico.

Jueves 24 de abril de 2014 a las 12:42 horas

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Pura Mujer

 

Como todos sabemos, comienzan los días nublados y con lluvia, con el frío esperándonos en las calles que nos entumen hasta los pies, por lo que tu cuerpo comienza a pedir con urgencia una barrita de chocolate, chocolate caliente, dulces y comidas altas en grasas y calorías.

 

Por lo que si tu objetivo es prepararte para el verano, no subir algunos kilitos de más y mantenerte en línea, entonces te daremos algunos tips para no matarse de hambre, disfrutando de esas cosas que nos gustan y que no nos dañan el organismo.

 

El portal De10.mx realizó una lista con los alimentos que más beneficios traen a tu cuerpo y que te ayudarán a quemar grasas acelerando tu metabolismo, lo que al final hará que logres tu objetivo.

 

1. La manzana: así es, como lo hemos dicho en otros artículos, esta fruta de los cuentos tiene más beneficios que los que tú piensas. Esta fruta actúa como diurética y adelgazante, además te ayudará a prevenir enfermedades. Combate el estreñimiento y da la sensación de saceidad absorviendo grasas.

 

2. Avena: el gran contenido de fibra que tienen te da una sensación de saciedad, quitándote el hambre, mientras que también es depurativa, actuando como laxante que elimina de tu cuerpo las toxinas. También te ayudará a disminuir el colesterol malo y los triglicéridos.

 

3. Betarraga: contiene betanina, sustancia que ayuda a la actividad del riñón, por lo que te permitirá quemar más grasas. A parte es rica en potasio, vitamina C, calcio y hierro.

 

4. Canela: presta atención, ya que un cuarto de una cucharada de canela te ayudará a acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y bajar sus niveles. Se concentra en tu digestión, alivia molestias intestinales y las flatulencias. Además contiene vitamina C, B1, hierro, potasio, calcio y fósforo.

 

5. Cebolla y ajo: si bien te dejan con un mal aliento, éstas son beneficiosas en la aceleración del metabolismo, mientras que también reduce la presión arterial, el colesterol y previene procesos cancerígenos.

 

6. Lechuga: es la verdura más común en las casas y puedes consumirla con todas las comidas. Contiene pocas calorías, propiedades diuréticas y ayuda a aliviar el estreñimiento, así como también problemas digestivos, actuando como depurador.

 

7. Mostaza: no a todos les gusta la mostaza, pero aquí te informamos que ésta se puede mezclar con cualquier cosa y tiene pocas calorías. Ayuda a combatir dolores, prevenir gripes, reducir la irritación en la garganta y para mejorar la digestión. Y lo más importante, incrementa la producción de jugos gástricos, acelerando el funcionamiento del organismo  y eliminando de manera más fácil las grasas.

 

 

pn/fg